Рутины

По прошествии 15 дней, Александра уже не сомневалась, что ей почти все по плечу. Более того, у нее сами собой сформировались три повседневные рутины. После каждого вычеркнутого пункта, она испытывала радость и огромное уважение к себе. Результат от большинства этих дел заметен не сразу, но, делая их повседневно, жизнь непременно изменится к лучшему. Некоторые из действий мы рассмотрим подробнее в следующих статьях.

Утренняя:

  1. постоять в позе силы
  2. молитва-медитация
  3. выполнить омолаживающие упражнения ревитоники
  4. сделать энергетический массаж кожи головы
  5. сделать энергетический массаж тела сухой щеткой
  6. нанести аромамасло или лосьон
  7. одеться в что-нибудь красивое, приятное на ощупь и удобное
  8. накраситься
  9. составить план на день
  10. приготовить лёгкий энергетический завтрак, зеленый смузи
  11. отвести старшего сына в сад
  12. сделать какое-нибудь дело, которое должно быть выполнено в это утро

Дневная:

  1. приготовить обед из свежих продуктов
  2. послушать энергичную музыку, потанцевать или попрыгать под нее
  3. выбросить несколько ненужных вещей, навести порядок
  4. сделать небольшую уборку, украсить дом
  5. прилечь с младшим на дневной сон, подремать или отдохнуть
  6. забрать старшего сына с садика и прогуляться в любую погоду
  7. сделать кому-нибудь комплимент или хотя бы улыбнуться хмурому встречному
  8. сделать какое-нибудь дело, которое должно быть выполнено в этот день

Вечерняя:

  1. подурачиться с детьми, много обниматься и целоваться с ними
  2. покормить малышей ужином
  3. уложить детей спать
  4. сделать какое-нибудь дело, которое должно быть выполнено в этот вечер
  5. зажечь свечи
  6. написать пост в блог
  7. поделиться успехами в Instagram
  8. почитать полчаса развивающую лирературу или посмотреть небольшой тренинг
  9. поблагодарить за радости дня
  10. помечтать 15 минут о чем-нибудь хорошем перед сном
visual treat unsplash